エクスパ

【ライザップ監修】暗闇フィットネス・エクササイズEXPA(エクスパ)お試し体験キャンペーン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、暗闇フィットネスが注目を集めています。暗闇フィットネスとはスポットライトやミラーボールが設置された暗めの空間で、クラブのような大音量の音楽を聴きながら楽しめる新しいフィットネスです。大手のパーソナルジムライザップが運営しているEXPAという女性専用スタジオも、暗闇フィットネススタジオとして話題になっています。

 

 

 

 

暗闇フィットネススタジオEXPAはライザップが運営しているので、ライザップのノウハウを活かしたメソッドを採用しています。サービス内容は、全身を引き締めるボディメイク、正しい身体の使い方を覚えるフレックス、腹部に重点を置いたツイスト、スロートレーニングが中心のビューティー、以上4種の目的別プログラムで構成されています。営業時間は7〜23時、利用時間に関しては、フルタイム会員は営業時間内であれば自由、デイタイム会員は月〜木曜日の7〜17時の間です。ボディメンテナンス会員は曜日や時間の制限はありませんが、スタジオ利用そのものが月に4回までとなっています。料金形態は入会金が10000円、月額費用はボディメンテナンス会員は10000円、デイタイム会員は12200円、フルタイム会員は15555円です。

 

 

 

 

 

おすすめポイントは始めての人向けに、お試し体験を実地していることです。お試し体験は対応店舗が変わる場合がありますが、実地している店舗では体験レッスンを500円で行っています。タオルやウェアなどが用意されている施設で、1回分のレッスンをワンコインで体験できます。音楽が流れる暗闇の中で、筋肉トレーニングなどを行う暗闇フィットネスに興味がある人は一度体験してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

初心者も安心な体験コースあり

 

 

 

 

 

パーソナルジムライザップが運営しているEXPAが行っている暗闇フィットネスは、ワンコインで試せる格安体験コースがあるのがポイントです。体験コースでサービス内容を確認してから入会するかを決められるので安心です。料金形態も頻度によって3段階に分けられているので、利用者がトレーニングに割ける時間によって適切なコースを選べますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※※料金形態やサービス内容など変更になる場合があります。詳細は公式ホームページにてご確認ください※※

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暗闇フィットネス・EXPA(エクスパ) 詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エクスパ店舗詳細・2019年10月現在

 

 

 

 

EXPA 横浜店   神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス 3F

 

 

EXPA 心斎橋店  大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階

 

 

EXPA 松戸店  千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F

 

 

EXPA 原宿店  東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4F

 

 

EXPA 西葛西店  東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6F

 

 

EXPA 六本木店  東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー2F

 

 

EXPA 溝の口店 神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F

 

 

EXPA 大宮店  さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4F

 

 

EXPA 八王子店  東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F

 

 

EXPA 大森店  東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F

 

 

EXPA 銀座店  東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F

 

 

EXPA 高田馬場店  東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido (旧テオリア高田馬場)3F

 

 

EXPA 池袋店  東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暗闇フィットネスについて

 

 

 

真っ暗な環境で楽しく体を動かすフィットネスがある。そんな情報を聞いた事はありませんか。飽きずに楽しみながら運動できるとされている暗闇フィットネスというものについて知らないという人も多いです。そういった人に向けて、暗闇の中で運動する事にどんな特徴があるのか、どのようなメリットどデメリットがあるのかを詳しく述べていきます。

 

 

 

 

暗闇フィットネスとは、真っ暗な部屋の中に移動して運動を行う事を言います。ただし暗闇と言っても、完全に見えなくなるわけではありません。スポットライトやミラーボールがあるため、身動きが取れなくなるほどではないです。そのため、クラブのように気分が高揚するような雰囲気になっているという点が大きな特徴になります。なぜ暗闇が良いかというと、ダイエットをしている人にとっては人目を気にせずに運動できる環境が重要になってくるからです。そういった人がジムに通った際に人に見られて恥ずかしい思いをするケースが多いため、人の視線をある程度シャットアウトする事がメリットとなるのです。

 

 

 

イメージしにくいかもしれませんが暗闇の中で行えるエクササイズ内容には、様々なものがあります。フィットネスバイクに乗って行うものや飛び跳ねて体幹を鍛えるトランポリンのエクササイズ、専用の器具を使用せずに行うファンクショナルトレーニングなどがあります。様々な内容があるため、飽きっぽい人でも長期間続けやすいのが良い点となります。こうしてみると楽しそうな光景ばかりが浮かんできますが、デメリットもあるためしっかりと注意しておきましょう。暗闇の中で運動を行うため怪我をしやすくなったり、盗難被害に遭う可能性が高くなります。運動を行う際には細心の注意を払い、所持品の管理にも気を配る事が重要です。

 

 

 

 

 

暗闇フィットネスの一番の魅力は、クラブにいるような感覚で運動できるため飽きっぽい人でも続けやすいという点です。人目を気にせずにすむという点があり、運動している事を人に知られたくない人にとってのメリットが大きいという点も魅力の一つとなります。しかし、暗闇の中で動いているとちょっとした不注意で怪我をする事があるため、注意して行わなければなりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暗闇フィットネス・EXPA(エクスパ) 詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットコラム

 

 

 

 

 

 

 

色々な問い合わせに対応する時の様子、実際のダイエットの時に受けられるサポートなど、安心感のある高い水準のダイエット食品は、購入した後のサポートがしっかりしていることも重要な条件に入れられます。
これまでのダイエット食品のテイストやフレーバーがあまり好きではないという方でも、気に入ったものにめぐり合えるはずです。好きな味だと、いつの間にかライフスタイルに取り入れられるので、リバウンドを阻止することにも期待できます。
ダイエットの味方ともいえるこんにゃくは、身体にとって余分となる脂肪やコレステロールの消化吸収をブロックします。置き換えダイエット用の食べ物としては、お店で売られているこんにゃくゼリーなどのこんにゃく加工品を毎日の朝ごはんの代わりに摂取すると気楽にできます。
数多くの人が、少なくとも一回はダイエットを実施したことがあると思います。巷に目を向けると、食事系や運動系、飲み物系など多彩なダイエット方法の存在が認識されていますが、実際どれが最もいい効果が得られるのか判断できませんよね。
お通じに関する悩みを持つ人なら、便秘を改善する乳酸菌などの働きを利用したダイエットサプリメント一種類だけでも、間違いなく減量できることが多いです。下腹のあたりは、すごく平坦になりますよ。
やや辛い思いをしても、短期集中ダイエットでぜい肉を落としたいというのであれば、酵素ドリンクを取り入れた3〜5日ファスティングの方が、他の何よりもいい効果が期待できます。
自分の体脂肪率を管理しようと思うなら、市販されている体脂肪計を手に入れるのが、とりあえず楽ちんです。ダイエット開始に当たり、体脂肪を測定する機器は何にも増して忘れてはいけない道具です。
話題の置き換えダイエットは、1日に3回とる食事の中の1食か2食を低カロリーの果物や、栄養豊富で低カロリーの置き換えダイエット食品に代えていくやり方です。その特性からして、リバウンドするケースが多く見られるなどの泣き所も存在するので注意が必要です。
酵素の摂取とダイエットが密に絡んでいるということは、かなり以前より栄養学会などでも周知のものとなっており、本当に、現在まで残念な失敗ばかりだったという人が、酵素ダイエットを見事にやり遂げています。
どういう系統のダイエット方法でも同じように言えるのは、直ちに効き目が現れるものはないと考えた方がいいというゆるぎない事実です。置き換えダイエットに関しても同様で、やり始めて速やかにほっそりするというわけにはいかないのが現実です。
ややきつく感じる運動や制約付きの食事のため、ダイエット遂行中は身体が欲する栄養分がちゃんと取れていないことがよくあります。栄養が欠乏した状態は身体の不調や肌の不調など、美容あるいは健康におけるデメリットをもたらします。
酵素ダイエットが刹那的なブームで終わったりせず、長々と注目されたままでいるのは、たくさんの実績ときちんとした事由の存在があるためと推定されます。
いつも通りの暮らしをしながらダイエットサプリメントを身体に取り入れることで、負担に感じることなくゆっくりとダイエットを実行できるということが、これ以上ない評価ポイントと言えるのではないでしょうか。
芸能人やセレブ、モデルもほとんど酵素ダイエットにトライしており、いろんな成功事例を出しているという真実も、酵素ダイエットが人気の的となる事由の一つだと思われます。
食事によって体内に入れた余剰分のカロリーが、日々の活動や運動により消費されるのなら、体脂肪が増える恐れはなく、体重が増加することもありません。ウォーキングのような有酸素運動ではエネルギーとして体脂肪が消費され、無酸素運動をすると、糖質が使われて減少します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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